张爱玲在《倾城之恋》里写道：“跟你在一起，我就喜欢做各种傻事。”大家有没有发现在亲密关系中，一旦陷入爱情就容易变得有些幼稚，其实在心理学上，这种现象叫做退行。

退行是指个体在面对伴侣时，心理状态退回到早期的发展阶段，通常是儿童时期的行为模式或情绪反应。这是因为在相处过程中能感受到足够的安全感，可以放下对外界的防御机制，不自觉地想要释放内心深处的情感需求，从而变得依赖对方。

打个比方，在外情绪稳定，独当一面的人，可能会在回家之后对伴侣撒娇道：“我今天过的超级辛苦，你能不能抱抱我。”再或者受了委屈明明可以像个成年人一样一直忍着，结果一看到伴侣，就忍不住的大哭起来。

不过退行并不一定是坏的，适当的退行可以让另一半觉得自己是被需要的，从而提升关系中的亲密度。但有些时候，若是没有得到对方的安抚与认同，就容易情绪不稳定而大发脾气，这种频繁的情绪波动和无理取闹可能会让另一半难以忍受，从而引发争吵和矛盾。

那什么样的人会促发退行行为？

1.童年情感缺失

在童年时期经历过情感忽视的人，一旦在亲密关系中感受到关爱与温暖，就会下意识地退回到孩子般的状态，渴望得到更多的爱来弥补童年缺失的部分。

2.内心敏感型

这一类人对情感变化的感知非常敏锐，所以很容易受到伴侣情绪和行为的影响，一丁点的变化都会引发他们的不安，所以常常会通过撒娇或是突然冷淡等方式来确认对方是否还爱自己。

3.过于依赖型

还有一些人会把自己生活的中心和情感全部寄托在另一半身上，在亲密关系中频繁地促发退行行为，企望通过这种方式来维系和加强与伴侣的关系。

适当的退行可以让双方建立更深入的情感连接，能暂时卸下成年人的责任和压力，得到正向的能量反馈。

该如何对待亲密关系中的退行？

1.平衡依赖

在亲密关系中，要建立一种平衡的关系模式，既允许适当的退行，也能保持自身的独立性。在伴侣面前可以尽情的做个小孩，释放自己的天性；但独自一人面对世界时，也能扛起属于自己成年人的那份担当。

2.注重边界

虽然伴侣可以提供相应的情感支持，但是也要在合理的限度内去表达需求，举个例子，当一方结束了一天的工作后，疲惫地躺在沙发上，这个时候就不要孩子气的去追问他到底爱不爱自己，这有些不合时宜。

3.共同成长

退行行为并不单单局限于一方，而是双方都可以轮流体验 “小孩子” 的角色，这样都能感受到被重视和关爱，有利于关系的进一步发展。比如一方能够给予支持与鼓励，而另一方能够提供关心与呵护，相互扶持，才能一起走下去。

社会要求一个成年人要情绪稳定、经济独立、思想成熟，一切都做到完美，但是当进入一段真正的亲密关系时，有人会告诉你没关系，你可以表达需求、展示脆弱，他能够像心理咨询者那样无限的去理解、去包容、去帮助你成为更好的自己。

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